Rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì phải làm sao

Máu kinh khi ít, khi nhiều

Máu kinh tiết ra có mùi hôi, màu đen, có thể bị vón cục

Chu kì kinh nguyệt lúc dài, lúc ngắn, một số tháng có thể bị rong kinh, vô kinh, bế kinh hoặc tắc kinh…

Thường xuyên bị đau bụng dữ dội…

Đồ ăn cay nóng, đồ uống có ga hay các chất kích thích… Là những thực phẩm chị em không nên dùng trong những ngày đèn đỏ. Bởi chuyên gia cho rằng các thực phẩm trên sẽ làm ức chế quá trình tống máu kinh ra ngoài dẫn đến giai đoạn hành kinh bị kéo dài. Ngoài ra, trong những ngày này nên bổ sung thêm các thực phẩm có hàm lượng sắt cao, để bù lại lượng máu đã bị mất.

Một số bạn gái khi đến ngày hành kinh sẽ cảm thấy đau dữ dội vùng bụng dưới. Để khắc phục dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt này, tốt trong những ngày “đèn đỏ” phụ nữ nên giữ ấm cho cơ thể bằng cách tắm nước ấm hay chườm túi giữ nhiệt. Trường hợp cơn đau vẫn không dứt thì có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn loại thuốc giảm đau phù hợp.

Tập thể dục nhẹ nhàng: Tập thể dục sẽ giúp tinh thần khoan khoái, xoa dịu cảm giác bí bách, mệt mỏi trong những "ngày ấy". Chú ý: nên tập các bài tập vừa sức, tránh các bài tập mạnh để cơ thể không bị mất sức sau khi tập.

Nghỉ ngơi: Khi đến ngày "đèn đỏ" nhiệt độ cơ thể sẽ cao hơn thường ngày, cộng thêm tình trạng kinh nguyệt bị ứ đọng sẽ khiến bạn gái rơi vào trạng thái vô cùng mệt mỏi, uể oải. Vậy nên trong những ngày này hãy để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn, hạn chế tình trạng tâm lý bị căng thẳng vì nó có thể khiến chứng rối loạn kinh nguyệt của bạn khó kiểm soát hơn.

Vào những ngày hành kinh, âm đạo của phụ nữ thường mở rộng hơn bình thường, đây là cơ hộ để vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm. Vậy nên trong những ngày này chị em nên thay băng vệ sinh 4 tiếng/lần, đồng thời phải vệ sinh thân thể và cơ quan sinh dục sạch sẽ.

Khám phụ khoa: Kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì có thể là hiện tượng bình thường, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cho thấy nữ giới đang gặp phải một số căn bệnh phụ khoa nguy hiểm. Vì thế khi bắt đầu có kinh bạn gái nên chủ động đi khám phụ khoa 6 tháng/lần.