Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để có thai cực chuẩn

Để tăng khả năng thụ thai, việc xác định thời điểm rụng trứng là vô cùng quan trọng. Trứng sau khi rụng chỉ sống được khoảng 12-24 giờ, trong khi tinh trùng có thể sống trong tử cung 3-5 ngày. Do đó, quan hệ xoay quanh ngày rụng trứng sẽ mang lại cơ hội có thai cao nhất.

Cách tính ngày rụng trứng

Công thức tính: Ngày rụng trứng = Chu kỳ kinh nguyệt - 14

• Bước 1: Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trong ít nhất 3-6 tháng để xác định độ dài trung bình của chu kỳ (ví dụ: 28 ngày, 30 ngày, hay 32 ngày).
• Bước 2: Áp dụng công thức.

Ví dụ:

• Nếu chu kỳ là 28 ngày: Ngày rụng trứng = 28 - 14 = Ngày thứ 14 của chu kỳ.
• Nếu chu kỳ là 30 ngày: Ngày rụng trứng = 30 - 14 = Ngày thứ 16 của chu kỳ.

Dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng

• Thân nhiệt tăng nhẹ (khoảng 0.5 độ C).
• Dịch âm đạo ra nhiều, trong, dai như lòng trắng trứng.
• Ham muốn tình dục tăng cao.
• Có thể đau nhẹ vùng bụng dưới.

Lưu ý: Cách tính này chỉ áp dụng cho những người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Nếu chu kỳ không đều, bạn nên sử dụng que thử rụng trứng hoặc siêu âm canh trứng để có kết quả chính xác hơn.