Uống cà phê có làm ngưng kinh nguyệt không?

Cà phê là thức uống quen thuộc của nhiều người, nhưng đối với chị em phụ nữ, đặc biệt là trong những ngày "đèn đỏ", việc sử dụng cà phê luôn là vấn đề gây tranh cãi. Vậy thực sự uống cà phê có làm ngưng kinh nguyệt không?

Uống cà phê có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?

Câu trả lời ngắn gọn là KHÔNG. Uống cà phê không làm ngưng kinh nguyệt hay khiến kinh nguyệt biến mất đột ngột. Tuy nhiên, caffeine trong cà phê có thể tác động đến chu kỳ kinh nguyệt và các triệu chứng đi kèm theo những cách sau:

• Làm tăng cường độ cơn đau bụng kinh: Caffeine là chất kích thích có thể làm co thắt mạch máu, bao gồm cả các mạch máu nuôi dưỡng tử cung, dẫn đến các cơn đau bụng kinh dữ dội hơn.
• Gây lo âu, bồn chồn: Caffeine kích thích hệ thần kinh trung ương, có thể làm trầm trọng thêm cảm giác khó chịu, lo âu trong những ngày hành kinh.
• Rối loạn giấc ngủ: Mất ngủ có thể ảnh hưởng gián tiếp đến sức khỏe và chu kỳ kinh nguyệt.
• Rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt: Một số nghiên cứu cho thấy tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể làm rút ngắn nhẹ độ dài chu kỳ, nhưng không đáng kể.

Lời khuyên cho chị em trong ngày "đèn đỏ"

Mặc dù không làm ngưng kinh nguyệt, nhưng để cơ thể thoải mái nhất, chị em nên:

• Hạn chế uống cà phê đậm đặc.
• Nếu thèm, chỉ nên uống một lượng nhỏ hoặc chuyển sang các loại trà thảo mộc, trà gừng ấm.
• Uống nhiều nước lọc.
• Nghỉ ngơi điều độ.

Tóm lại, uống cà phê không phải là nguyên nhân khiến kinh nguyệt ngừng lại. Nếu bạn gặp tình trạng mất kinh hoặc rối loạn kinh nguyệt nghiêm trọng, hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân chính xác.